Som det nästan alltid är dagarna efter påsk är det ganska lugnt denna veckan. Kanske har alla ätit så mycket ägg och påskmat att de inte orkar gå den där regelbundna promenaden? Eller har alla smaskat på tillräckligt med godsaker under helgen för denna halvan av året?
Det kanske är så att ledigheten i sig gör att man inte hinner ta hand om sig själv utan stressar så pass att både förkylningar och andra sjukdomar smyger sig på? För många som är långlediga känner ännu mer stress än i den vardagliga rutinen.
Det är uppåt väggarna fel anser jag!
Stress är livsfarligt för både vår kropp, hjärna och psykiska hälsa. Tyvärr skapar stress i längre period, både högre kolesterol och högt blodtryck vilket påverkar oss negativt. Att stressa gör det dessutom svårare att vara effektiv!
Ta några djupa andetag och fundera på vad som egentligen är viktigt för stunden, är en bra start för att stressa ner.
Så ta vara på din lediga tid genom att vara just ledig.
Lite "Hakuna Matata" till helgen med andra ord! :-D
Glöm inte att ta en bit mörk choklad för att få energin tillbaka så att du orkar vara ledig.
Njut!
Munsbitar av njutning...
En god natts sömn är viktigare än man kan tro...
Att vara ute i naturen rensar tankarna...
En nyttig boost av vitaminer och frukter hjälper rejält mot tröttheten...
Glöm inte att äta upp grönsakerna! ;-)
Trevlig helg önskar,
Erica i Göteborgsbutiken
